Созависимые родственники наркозависимых и алкоголиков
– причины, особенности, помощь

8 (993) 543-09-99
Круглосуточно. Бесплатно. Анонимно.

Если у вас есть какой-то вопрос — заполните форму ниже ⬇ и мы вам перезвоним!

перезвоните мне

Созависимые родственники алкоголиков и наркоманов – это люди, испытывающие сильное эмоциональное, психологическое, а зачастую и физическое влияние от члена семьи, страдающего от той или иной зависимости. Нередко члены семьи ведут себя так, что непреднамеренно поддерживают либо даже усиливают зависимость своего близкого или родственника.

Созависимые родственники нередко нуждаются в поддержке и помощи для восстановления собственного благополучия. Родственникам так же требуется специальное обучение, в процессе которого они могут получить навыки правильного взаимодействия с близким человеком, страдающим алкоголизмом или наркоманией. Практика показывает, что профессиональная помощь специалиста, а также участие в группах поддержки помогает родственникам зависимого преодолевать многие трудности.

Помощь созависимым людям

Помощь родственникам наркозависимых или алкоголиков – анонимна и совершенно бесплатна. Чтобы родственники смогли получить квалифицированную помощь, им достаточно позвонить на телефон горячей линии

8 (993) 543-09-99

Особенности созависимых родственников

Созависимые родственники алкоголиков и наркозависимых имеют свои особенности. Эти особенности проявляются в психоэмоциональном состоянии и поведении родственников наркозависимых и страдающих от алкоголизма. Вот ознакомиться с основными из них:

  • Родственники проявляют чрезмерную опеку

    Родственники алкоголика или наркозависимого нередко пытаются контролировать его поведение, что к большому сожалению вредит прежде всего самим родственникам. Кроме того, родственники испытывают постоянную тревогу и стресс, потому что чувствуют ответственность за каждое действие наркозависимого.

  • Родственники отказываются от собственных потребностей

    Многие родственники зачастую пренебрегают собственными нуждами и желаниями, проявляя таким образом заботу о наркозависимом. Такая линия поведения родственников ведет к их эмоциональному, а также физическому истощению.

  • Родственники эмоционально неустойчивы

    Поведение созависимых родственников характеризуется частыми эмоциональными перепадами. Нередко поведение родственников в течение дня может значительно меняться: от эйфории – до глубокого отчаяния. Такое поведение родственников объясняется текущим состоянием наркозависимого. Поэтому жизнь близких людей и родственников наркозависимых (алкоголиков), как правило, нестабильна и непредсказуема.

  • Родственники скрывают проблемы

    В большинстве случаев родственники предпочитают не распространяться о том, что их близкий является наркоманом или алкоголиком. Близкие люди наркозависимых (алкоголиков), а также их родственники могут скрывать факты и попросту лгать друзьям, коллегами, а также другим родственникам.

  • Родственники чувствуют вину и стыд

    Отношения созависимых к происходящему, как правило, несколько искаженное. Кроме того, созависимые нередко испытывают чувство вины за то, что их родственник страдает алкоголизмом или наркоманией. Они, например, полагают, что вовремя не поддержали наркозависимого (алкоголика), а потому им не удалось предотвратить проблему.

  • У родственников низкая самооценка

    Действительно, созависимые нередко страдают от низкой самооценки. Родственники наркоманов или страдающих алкоголизмом чувствуют себя бесполезными и незначительными.

  • Сопричастие

    Родственники зависимых зачастую отрицают наличие проблем, желая оправдать образ жизни зависимого, а также собственное поведение.

  • Родственники изолируются от общества

    Вместо того чтобы обратиться за помощью к специалистам, созависимые родственники – просто самоизолируются, но практика показывает, что такой подход не позволяет решить проблему.

  • Родственники чувствуют сильную привязанность и страх потери

    Созависимые часто боятся потерять своего наркозависимого родственника, поэтому согласны терпеть его неадекватное поведение.

  • Родственникам трудно установить границы

    Созависимые часто не способны установить здоровые границы в отношениях с наркозависимым или родственником, страдающим алкоголизмом. Поэтому созависимые родственники позволяют эксплуатировать собственное время, деньги, а также эмоции, причем нисколько этому не сопротивляясь.

  • Родственники проявляют гипербдительность

    Созависимые родственники зачастую чрезмерно бдительны. Родственники наркозависимого постоянно ожидают новых рецидивов или кризиса. Такая тревожность родственников постоянно изматывает, а также медленно разрушает их здоровье.

Чтобы преодолеть созависимость, родственникам важно вовремя обратиться за помощью к психотерапевту или стать участником группы поддержки для созависимых, такой, например, как «ОПОРА». Своевременная помощь специалиста будет способствовать восстановлению психоэмоционального равновесия и научит родственников правильно строить отношения с наркозависимым (алкоголиком).

Как зависимость меняет отношения в семье

Наркозависимый или алкоголик создает множество проблем своим близким и родственникам. Эти проблемы могут выражаться:

  • Эмоциональным напряжением родственников

    Наркозависимый или алкоголик, как правило, создает эмоциональное напряжение в собственной семье. Поэтому его родственники испытывают постоянный страх, тревожность, а иногда гнев и печаль.

  • Конфликтными ситуациями

    Нередко зависимый ведет себя агрессивно, что объясняет натянутые отношения с его родственниками. Со временем родственники наркозависимых (алкоголиков) попросту перестают им доверять.

  • Самоизоляцией

    Созависимые чувствуют себя изолированными, потому что скрывают проблему от внешнего мира.

  • Созависимость

    Родственники зависимых нередко становятся созависимыми, поэтому игнорируют свои нужды в пользу наркозависимого (алкоголика).

  • Финансовыми проблемами

    Наркоман или алкоголик в семье – это причина серьезных финансовых трудностей его близкого окружения, а возможно и долговых обязательств.

  • Родственники чувствуют себя ответственными

    Нередко родственники возлагают на себя лишние обязанности (заботятся о доме, финансах), а это, по вполне естественным причинам приводит к их перегрузке и эмоциональному истощению.

Чтобы улучшить ситуацию, родственникам наркозависимого (алкоголика) стоит обратиться за профессиональной помощью. Своевременная помощь специалиста (нарколога, терапевта, психолога) минимизирует ущерб и будет способствовать восстановлению нормальных семейных отношений.

Как родственникам вести себя с зависимым человеком

Отношения необходимо строить с особой осторожностью и пониманием. Важно оказывать поддержку, но одновременно и защищать свои собственные интересы. Вот несколько рекомендаций, как жить и вести себя с зависимыми:

  • Понимание зависимости

    Постарайтесь понять, что такое алкогольная или наркозависимость и какова ее природа. Только разобравшись с этим, к вам придет понимание того, что алкоголик или наркоман – далеко не всегда способен контролировать свое поведение.

  • Установление границ

    Сообщите вашему зависимому родственнику о том, что для вас приемлемо, а что нет. Например, вы можете сказать, что не будете покрывать его долги или терпеть агрессивное поведение.

  • Предоставление поддержки, но не в ущерб себе

    Помогайте зависимому, но не жертвуйте своим здоровьем и счастьем. Ставьте собственные нужды на первый план.

  • Честный диалог

    Постарайтесь быть открытыми в коммуникации. Больше говорите о своих чувствах, беспокойствах и желаниях. Используйте «я-высказывания» (к примеру, «Я чувствую себя беспокойным, когда ты...») для конструктивного обсуждения.

  • Непримиримость к негативному поведению

    Нельзя одобрять негативных действий ваших родственников (например, употребление наркотических препаратов или алкоголя). В противном случае ваше молчание может восприниматься как согласие.

  • Занятия своими делами

    Больше занимайтесь собой, посвящайте время своим увлечениям и развитию личных интересов. Это поможет вам сохранить собственное психоэмоциональное здоровье и уменьшить стресс, связанный с зависимостью другого человека.

  • Поиск поддержки для себя

    Рассмотрите возможность обращения в группы поддержки для родственников зависимых, например, в Al-Anon или Nar-Anon. Там вы сможете наладить общение с другими людьми, имеющими подобный опыт.

  • Поддержание уверенности в себе

    Работайте над своей самооценкой. Постарайтесь осознать свою ценность. Это позволит вам противостоять негативному воздействию зависимости другого человека и бороться с чувством вины.

  • Соблюдение спокойствия и терпения

    В отношениях постарайтесь быть спокойными и терпеливыми. Будьте готовы к тому, что путь к выздоровлению может оказаться более продолжительным, чем вы ожидали.

  • Рассмотрение возможности разрыва отношений

    В некоторых случаях, в особенности если отношения с зависимым становятся слишком опасными для вас, имеет смысл рассмотреть возможность разрыва таких отношений. Вопрос вашего благополучия должен быть приоритетным.

Работа с зависимым человеком, как правило, достаточно сложна. Не стоит забывать т о том, что ваша жизнь и здоровье – это высшая ценность. Поэтому забота о себе, является своеобразной формой помощи вашему зависимому родственнику.

Курсы для созависимых родственников

Помощь анонимна и совершенно бесплатна.

Чтобы получить помощь, достаточно позвонить на телефон горячей линии

8 (993) 543-09-99

Как развивается созависимость

Созависимость – это психологическое состояние, возникающее в результате близких отношений с алкоголиком или же наркоманом. Данный процесс может развиваться через несколько стадий:

Начальная стадия – Признаки зависимости

  • Осознание проблемы

    Родственники, а также близкие начинают замечать изменения в поведении алкоголика или наркомана, что может выражаться, к примеру, проблемами с его здоровьем или ухудшением семейных отношений.

  • Игнорирование проблемы

    Нередко близкие зависимого недостаточно серьезно оценивают сложившуюся ситуацию и ее последствия.

Генерация стресса – Эмоциональные и психологические последствия

  • Тревога и страх

    Родственники зависимого начинают испытывать тревогу и страх из-за его поведения, что становится причиной постоянной напряженности отношений.

  • Чувство ответственности

    Созависимые начинают чувствовать, что несут ответственность за жизнь и благополучие зависимого, а это только усиливает стресс созависимых.

Углубление созависимости – Защитные механизмы

  • Создание защитных механизмов

    Родственники начинают использовать различные защитные механизмы, например: отрицание, рационализация или проекция, чтобы справиться с реальностью уже сформировавшейся зависимости.

  • Постепенное ограничение своих потребностей

    Созависимые начинают пренебрегать своими собственными нуждами и желаниями в пользу зависимого.

Эмоциональная гибель – Физическое и эмоциональное истощение

  • Заниженная самооценка

    Созависимые нередко страдают от низкой самооценки. Они так же недовольны собой из-за своей роли в отношениях.

  • Эмоциональное истощение

    Постоянный стресс и страх могут привести к физическому и эмоциональному истощению родственников наркоманов или же людей, страдающих алкоголизмом.

Секретность и изоляция – Проблемы с общением

  • Изоляция от общества

    Созависимые часто изолируются от друзей и семьи, пытаясь скрыть проблему, что еще больше усугубляет их состояние.

  • Недостаток общения

    Отношения между членами семьи со временем становятся более ограниченными, потому что созависимые могут избегать обсуждения проблемы.

Цикл созависимости – Привязанность и контроль

  • Паттерны поведения

    Начинаются привычные паттерны поведения, такие, например, как постоянная забота о зависимом и попытки его контролировать, что приводит к дальнейшему закреплению созависимости.

  • Сложные эмоциональные связи

    Созависимые начинают испытывать сильную эмоциональную привязанность, смешанную с чувством страха потери зависимого.

Осознание и готовность к изменениям – Путь к восстановлению

  • Начало осознания

    Созависимые могут осознать свою созависимость и начать искать пути к изменению ситуации.

  • Поиск помощи

    Рассмотрите возможность обращения к профессионалам или участия в группах, занимающихся вопросами созависимости.

Процесс восстановления – Работа над собой

  • Лечение и терапия

    Психотерапия, группы поддержки и непосредственное участие в программах реабилитации.

  • Восстановление самооценки

    Улучшение самооценки и возвращение к своим собственным интересам и потребностям.

Установление здоровых границ – Новый стиль отношений

  • Постановка границ

    Созависимые учатся устанавливать здоровые границы в отношениях с зависимым.

  • Новые навыки взаимодействия

    Развитие навыков конструктивного общения и управления своими эмоциями.

Процесс выхода из созависимости может быть длительным и трудным, однако благодаря помощи специалистов – можно быстрее восстановить здоровье и улучшить отношения.

Как выйти из созависимых отношений с наркоманом или алкоголиком

Выход из созависимых отношений с наркоманом или алкоголиком – это сложный и зачастую длительный процесс, требующий терпения и поддержки. Вот несколько шагов, которые могут помочь в этом процессе:

  • Осознание проблемы

    Признайте, что ваша жизнь была затронута зависимостью другого человека, и осознайте, что созависимость – это реальная проблема, требующая внимания.

  • Информирование

    Изучите информацию о созависимости и ее последствиях. Чем больше вы знаете, тем легче вам будет понять свое текущее состояние и принять необходимые меры.

  • Постановка границ

    Научитесь устанавливать и придерживаться здоровых границ. Определите, что именно для вас приемлемо, а что нет, и сообщите об этом зависимому.

  • Поиск поддержки

    Обратитесь за помощью к опытным специалистам, таким, например, как психологи или консультанты по зависимостям. Кроме того, можно рассмотреть участие в группах поддержки, где люди делятся своим опытом, а также получают поддержку и психологическую помощь.

  • Работа над самооценкой

    Осознайте и проработайте свою самооценку. Занимайтесь тем, что приносит вам радость и учитесь ценить себя. Это поможет вам быть менее зависимым от мнения и поведения другого человека.

  • Создание плана ухода

    Если вы решили выйти из отношений – создавайте четкий план. Выход из отношений может включать в себя не только эмоциональные, но и практические шаги (к примеру, поиск нового жилья).

  • Фокус на себе

    Уделите время своим собственным интересам и хобби. Занимайтесь спортом, искусством, учебой или любым другим занятием, которое приносит вам радость. Это поможет вам восстановить свое психоэмоциональное состояние.

  • Психотерапия

    Работа с психологом или психотерапевтом может быть очень полезной. Профессиональная помощь будет способствовать формированию более здоровой стратегии взаимодействия.

  • Открытое общение

    Если возможно, то попытайтесь открыто обсудить свои чувства и переживания с наркозависимым или страдающим от алкоголизма. Иногда честный разговор о проблемах может стать первым шагом к нормализации отношений.

  • Принятие решения

    Примите осознанное решение о вашем будущем. Это может включать в себя разрыв отношений или продолжение отношений только тогда, когда наличие зависимости будет признано и немедленно начнется процесс лечения.

  • Соблюдение дистанции

    Если ваши усилия не приводят к положительным изменениям и не улучшают отношения, то может оказаться полезным создание физической или эмоциональной дистанции от зависимого, чтобы избежать продолжения цикла созависимости.

Выход из созависимых отношений – это процесс, требующий времени и усилий. Не бойтесь обращаться за поддержкой, это нормальная и важная часть пути к восстановлению.

Помощь созависимым родственникам

Помощь анонимна и предоставляется на бесплатной основе. Звоните в любое время.

8 (993) 543-09-99

Возможно вам будет интересно:

Открыть чат
Написать в WhatsApp
Здравствуйте!
Какая у вас проблема?