Помощь созависимым алкоголиков и наркоманов —
анонимно, бесплатно, звоните!

8 (993) 543-09-99
Круглосуточно. Бесплатно. Анонимно.

Если у вас есть какой-то вопрос — заполните форму ниже ⬇ и мы вам перезвоним!

перезвоните мне
Фото от «ОПОРЫ» - содействие алкоголикам анонимно и бесплатно

Созависимость — является многогранным процессом, который, помимо наркомана и алкоголика, затрагивает их близкое окружение. Родственник алкоголика и наркомана эмоционально истощается, чувствует вину и беспомощность. Он, по сути становится заложником ситуации, так как стремится облегчить участь своего любимого человека, однако становится созависимым, пренебрегая собственными потребностями и благополучием. Материал посвящен рассмотрению вопросов: как человек становится созависимым, и как оказать помощь созависимому.

Группа помощи созависимым

Помощь анонимна и оказывается на бесплатной основе:

8 (993) 543-09-99

Особенности созависимости от алкоголика и наркомана

Созависимость имеет свою специфику, которая проявляется:

  • Психологическая привязанность

    Созависимый от алкоголика и наркомана психологически привязан к зависимому человеку, чувствуя ответственность за его будущность и пытаясь тем или иным образом влиять на его поступки. В итоге данная привязанность становится причиной постоянного стресса и тревоги.

  • Пренебрежение собственными потребностями

    Пытаясь помочь зависимому, человек попросту забывает о собственных потребностях, ухудшая качество своей жизни.

  • Спасение и разочарование

    Созависимый постоянно пытается «спасти» родственника, всячески помогая, поддерживая его и надеясь на позитивные изменения. Но такое содействие, как правило, ни к чему хорошему не приводит, а зависимый продолжает идти на поводу своей пагубной привычки.

  • Вина и стыд

    Созависимый чувствует вину за то, что не в силах повлиять на судьбу своего близкого, поэтому ощущает себя несчастным.

  • Самоизоляция

    Созависимый все чаще начинает избегать общения с друзьями и родственниками, потому что сосредоточен только на проблеме зависимого, что приводит к самоизоляции.

Не вызывает никаких сомнений тот факт, что только признав проблему – можно приступить к ее решению, поэтому и созависимый, осознавший всю пагубность сложившейся ситуации, может получить пользу от участия в группе поддержки или взаимодействия с опытным психологом. Польза будет выражаться: заботой о себе, формированием четких границ и восстановлением своей жизни.

Помощь созависимым людям

Рассмотрим основные причины того, что созависимый остро нуждается в помощи.

  • Восстановление душевного равновесия

    Созависимый, участвуя в жизни алкоголика или наркомана, испытывает глубокую эмоциональную травму и чувствует вину за происходящее. Помощь созависимому может включать проведение индивидуальной терапии, участие в группе поддержки, информирование, содействие в саморазвитии и так далее. Очень важно понять простую истину: только созависимый, восстановивший душевное равновесие – начнет исцеляться.

  • Здоровые границы

    Зачастую созависимый не умеет формировать рамки отношений с алкоголиком или зависимым от наркотических препаратов. Поэтому они всячески манипулируют близким, постоянно оказывая на него психологическое давление. Помощь заключается в привитии навыков формирования личного пространства, которое позволит созависимому успешно защищать себя и собственные интересы.

  • Оказание помощи в ходе восстановления

    Наличие созависимости, как правило, усугубляет уже существующий комплекс проблем у алкоголика. Поэтому создается практически беспрерывная череда страданий. В то же время помощь созависимым поспособствует их ускоренному выздоровлению, а также возврату к нормальной жизни близкого алкоголика или наркозависимого. Если созависимый начнет больше времени уделять себе и формировать личное пространство, то это позитивно скажется на его текущем состоянии и состоянии наркозависимого либо же алкоголика.

  • Выход их цикла зависимостей

    Иногда созависимость может передаваться потомкам. Без сторонней помощи, созависимый продолжит воспроизведение данного цикла в своей собственной семье. В то же время информирование и помощь, помогут выйти из данного порочного круга и создать благоприятные условия для будущего поколения.

  • Улучшение взаимоотношений

    Поддержка созависимого улучшит его взаимоотношения с зависимым, друзьями и близким окружением. С того момента, когда созависимый начнет осознавать собственные потребности, а также приобретет навыки открытого и честного общения – он заложит основу здорового взаимодействия и укрепления социальных связей.

  • Поддерживающая среда

    Благодаря поддержке созависимого, будет создана поддерживающая среда, в которой человек сможет открыто говорить о собственных переживаниях. Данная среда представляет собой важный ресурс, обеспечивающий крайне необходимую эмоциональную поддержку и возможность обмена опытом.

Подчеркнем, что предоставление помощи созависимому человеку — является не просто добрым поступком, а необходимым шагом к возврату человека в нормальную жизнь и к улучшению его взаимоотношений с социумом. Создание предпосылок к исцелению поможет созависимому и всем людям, составляющим его круг общения.

 

Какие эмоции возникают у созависимого человека, если его родственник – это наркоман или алкоголик

Фото от «ОПОРЫ» - содействие алкоголикам бесплатно и анонимно

Эмоции у каждого созависимого достаточно неодинаковы и могут меняться с учетом сложившейся ситуации. Рассмотрим основные эмоции и переживания, которые чувствует созависимый наркомана или алкоголика:

  • Тревоги и страхи

    Созависимый постоянно тревожится, опасаясь за жизнь и будущность близкого наркомана либо же алкоголика. Непрекращающаяся череда переживаний и страхов перед наступлением возможных последствий зависимости, которые отразятся на физическом здоровье наркомана или алкоголика, на их финансовом состоянии — со временем буквально заполняет всю жизнь созависимого.

  • Моральные страдания

    Созависимый чувствует вину за то, что своевременно не помог родственнику, полагая: «Я в свое время мог сделать по-другому и таких проблем бы не возникло», «Мне надо было обратить на это внимание еще год назад». Подобные чувства способны так, и настолько подавлять людей, что созависимые начинают винить себя за все беды алкоголика или наркомана.

  • Эмоциональное выгорание

    Постоянно заботясь об наркомане или алкоголике, созависимый затрачивает колоссальные эмоциональные ресурсы. Созависимый наркомана либо же алкоголика чувствует физическое истощение, моральное опустошение, потому что его собственный круг потребностей остается неудовлетворенным. Со временем это может приводить к депрессиям.

  • Самоизоляция

    Созависимый наркомана либо же алкоголика в большинстве случаев изолирует себя, концентрируясь прежде всего на решении проблем зависимых родственников. Он стыдится, опасается осуждений общества, что приводит к изоляции, усугубляющей его и без того непростое состояние, а также лишая поддержки.

  • Ожидание позитивных перемен

    Невзирая на все существующие сложности, созависимый надеется на то, что наркоман или алкоголик изменится. Это придает сил, в то же время добавляет страданий — если реальность противоречит ожиданиям, то сожаление и досада приобретают еще более болезненный характер.

  • Чувство раздражения и возмущения

    Созависимый часто раздражается, наблюдая за поведением своего близкого наркомана или алкоголика. Раздражение распространяется на зависимого, а так же на самого себя, причем себя он винит за то, что никак не влияет на проблемную ситуацию, а это, собственно и составляет причину глубокого внутреннего конфликта созависимого: он любит родного человека, но крайне недоволен его поступками.

  • Утрата личностных ориентиров

    Заботясь о зависимых близких, созависимый часто утрачивает личностные ориентиры, пренебрегая собственными интересами и желаниями. Он так концентрируется на проблеме наркомана или алкоголика, что начинает рассматривать себя с позиции зависимых людей.

Помощь созависимым от наркомана или алкоголика

Помощь анонимна и предоставляется на бесплатной основе:

8 (993) 543-09-99

Рекомендации психологов созависимому

Эмоции созависимых при взаимоотношениях с наркоманом или алкозависимым – достаточно неоднородны. Только осознав глубину этих чувств — можно говорить о восстановлении созависимого и его близкого окружения.

Созависимость — является сложным состоянием, часто коренным образом меняющим жизнь человека, проживающего с наркоманом или зависимым от алкоголя. Данное состояние истощает эмоционально, приводит к утрате личностных ориентиров, ухудшает качество жизни. Психологическая помощь созависимым – это необходимость, и вот почему:

  • Необходимость признания проблемы

    Чтобы избавиться от созависимости, важно понять, что вы часть созависимых отношений. Ваша жизнь и эмоции определяются поступками и поведением наркомана или человека, страдающего алкогольной зависимостью. Только признав существование данной проблемы — вы сможете приступить к ее решению.

  • Формирование личного пространства

    Очень важно установить рамки здоровых взаимоотношений. Это значит, что вам необходимо определиться с тем, что именно вы можете считать приемлемым, а что нет. Формирование личного пространства предотвратит манипуляции и эмоциональное насилие со стороны зависимого.

  • Забота о собственных потребностях

    Созависимый наркомана или человека, испытывающего тягу к спиртному, нередко пренебрегает собственными потребностями. Важно больше внимания уделять себе: можно заниматься физическими упражнениями, любимым делом, общаться с друзьями. Со временем это восстановит вашу самооценку.

  • Поиск помощи

    Помощь друзей или специалистов. Благодаря участию в группе поддержки для созависимых, можно обмениваться опытом, и получать эмоциональную помощь.

  • Взаимодействие с психологами

    Сеансы психотерапии помогут преодолеть созависимость. Опытный психолог поможет вам понять первопричину сложившейся проблемы, преодолеть негативные эмоции, специалист так же предоставит все необходимые инструменты, которые помогут вам изменить собственное поведение.

  • Саморазвитие

    Очень важно основное внимание уделить развитию собственной самостоятельности. В этом поможет обретение новых навыков, карьерный рост – словом все, что поможет чувствовать себя самодостаточным человеком.

  • Практики осознанности

    Помогут глубже разобраться в собственных эмоциях, а также в реакциях на стрессы. Можно медитировать, практиковать комплексы дыхательных упражнений, в совокупности – это снизит напряжение и улучшит психоэмоциональную стабильность.

Как развивается созависимость от наркомана или алкоголика

Только осознав, как именно развивается созависимость, можно помогать созависимому и его близкому окружению в понимании особенностей постепенно складывающихся взаимоотношений и в формировании шагов к выздоровлению. Подробнее остановимся на основных этапах формирования созависимости.

  • Осознать проблему

    Созависимые начинают понимать, что их жизнь и эмоциональное состояние фактически определяются поведением зависимых родственников. Это проявляется состоянием тревоги, страха за будущность наркомана, а может выражаться чувством вины за то, что на данную ситуацию попросту невозможно повлиять. Созависимые не понимают, что их круг потребностей игнорируется.

  • Отрицание

    Созависимые отказываются понять, что проблема действительно существует, думая: «Все временно», «С моей помощью все быстро изменится к лучшему». Отрицая действительность, удается не обращать внимания на негативные эмоции, а также на реальность сложившегося положения. Созависимые продолжают пренебрегать собственными интересами в угоду зависимым родственникам.

  • Контроль

    Созависимые предпринимают первые попытки оказывать давление на алкозависимого или наркомана, думая, что таким образом повлияют на решение проблемы. Речь в данном случае может идти об ограничении потребления спиртного либо наркотических препаратов, о манипуляции и так далее. Но подобное поведение провоцирует конфликты и ухудшает взаимоотношения, потому что алкозависимый расценивает происходящее, как своеобразную форму давления.

  • Эмоциональное истощение

    Созависимые чувствуют себя эмоционально истощенными и физически уставшими. Помимо этого, они одиноки и находятся в изоляции, потому что все их силы уходят на то, чтобы решить проблемы родственника. Это становится причиной депрессий и расстройств психики.

  • Поиск помощи

    Созависимые начинают понимать, что им необходима поддержка и помощь. Для этого они записываются на прием к психологу, участвуют в группах самопомощи и так далее.

  • Принятие ответственности

    Созависимые начинают делать первые попытки отвечать за свое собственное эмоциональное состояние. Они четко понимают, что не могут влиять на поведение зависимых родственников, а их личное счастье не может зависеть от наркомана или алкозависимого.

  • Восстановление

    Созависимые восстанавливают свою жизнь и эмоциональное здоровье. В частности, устанавливается личное пространство, возникает множество новых интересов и увлечений.

Созависимость от зависимого человека — является сложным процессом, развивающимся поэтапно. Осознавая специфику каждого этапа, можно выработать эффективный способ решения проблемы. Признать реальность и обратиться за помощью — вот первый шаг к выздоровлению и налаживанию здоровых отношений с собой и социумом.

 

Предоставление помощи созависимым от наркомана или алкоголика

Оказавшись в ситуации, когда алкоголик или наркоман угрожает вашей жизни или эмоциям, знайте, что вы не одиноки — мы всегда вам поможем!

  • Наши специалисты предлагают воспользоваться телефоном горячей линии. Мы совершенно бесплатно и анонимно проконсультируем вас, предоставим простые ответы на ваши вопросы, а также порекомендуем, как именно действовать в условиях сложившейся ситуации.

  • При желании мы пообщаемся с вашими зависимыми родственниками и уговорим их прийти в наш реабилитационный центр. Нам хорошо известно, как непросто стать на путь исцеления, но совместными усилиями, мы решим проблему.

  • Не стоит оставаться наедине со своими эмоциями. Достаточно набрать наш номер телефона — и мы поможем вам вернуться в полноценную жизнь!

Помощь зависимым и созависимым

Помощь совершенно бесплатна и анонимна:

8 (993) 543-09-99

Возможно вам будет интересно: